10 способов повысить самооценку

Самоуважение — это основа успеха человека. Это качество, которое помогает вам реализовать свой потенциал и ценность, чтобы вы всегда работали над тем, чтобы использовать весь свой потенциал. Когда вы начинаете сомневаться в собственной ценности, вы можете стать жертвой серьезных проблем, таких как депрессия. У человека, находящегося в депрессии, нет желания или мотивации жить, и поэтому в его голове могут возникать суицидальные мысли.

Следовательно, очень важно повысить свою самооценку. Когда вы знаете себе цену, это помогает вам достичь в жизни большего, чем вы когда-либо могли себе представить. Если вы думали, что можете повысить самооценку с помощью умственных уловок и методов визуализации, вы ошибались.

Джеймс Т. Кэнмор в своей книге «Отверстие в душе для сверхзаряженного духа» объясняет, что ваш разум никогда не сможет исцелить вашу душу; вместо этого ваша душа лечит ваш разум. 10 практических советов по повышению самооценки, упомянутые в этой книге:

• Будь любезен с собой

Никогда не будьте слишком суровы к себе и не всегда пытайтесь найти отрицательные стороны того, что вы делаете. Похлопывайте себя по спине за любую хорошую работу, которую вы делаете.

• Заботьтесь о своем физическом теле

Ваша душа и разум могут быть здоровыми только тогда, когда ваше тело здорово. Поэтому никогда не пренебрегайте своим здоровьем любой ценой. Ешьте правильную пищу в нужное время, делайте достаточно упражнений и оставайтесь в форме и здоровым.

• Регулярно оценивайте свои сильные и слабые стороны

Вы должны знать, что у вас хорошо получается и что можно улучшить, если вы хотите реализовать свой потенциал. Развивайте свои сильные стороны, одновременно тратя дополнительное время и усилия на работу над своими слабостями, а также на устранение недостатков. Вы можете пройти различные тесты онлайн, чтобы определить, насколько вы смогли повысить свои знания в той или иной области.

• Окружить себя позитивными людьми

Убедитесь, что группа людей, с которой вы проводите время, полна позитива и счастья. Их позитивный настрой тоже может повредить вам.

• Поддерживайте других

Слушание — это навык, и не каждый владеет им. Вы можете значительно повысить свою самооценку, просто поддерживая друга и прислушиваясь к нему.

• Позаботься о своей внешности

Вы должны потратить достаточно времени и усилий на личный уход, потому что то, как вы выглядите, играет важную роль в том, как вы себя чувствуете умственно и физически.

• Сделай что-нибудь хорошее для кого-нибудь

Чувство помощи другим бесценно. Делайте все возможное, чтобы сделать других счастливыми. Это заставит вас чувствовать себя хорошо.

• Ежедневно составляйте список своих достижений

Ежедневно записывайте свои достижения, чтобы знать, где вы стоите. Это может значительно поднять ваш боевой дух.

• Составьте список своих увлечений в жизни и следуйте им

Запишите все свои увлечения и постарайтесь при любой возможности следовать им, чтобы почувствовать, что вы добавляете смысл и ценность своей жизни.

• Будьте верны себе

Ни один из приведенных выше советов не сработает, если вы не будете честны перед собой. Ставьте разумные цели и цените себя, когда вы их достигаете.